บทความที่น่าสนใจ

ทุกคน การงีบหลับ ตอนกลางวัน 10 – 20 นาที นั้นช่วยเพิ่ม Productive ในการทำงานช่วงบ่ายให้เราได้อย่างดี เพราะจะทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่า ช่วยผ่อนคลายความเครียด มีการทดลองแล้วพบว่าการงีบหลับในตอนกลางวันสามารถช่วยลดระดับความเครียดที่เกิดจากการทำงานระหว่างวันได้ และยังมีส่วนช่วยสามารถควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้นเมื่อต้องเจอกับสถานการณ์ตึงเครียดโดยผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าการนอนหลับกลางวันควรอยู่ในช่วงเวลาระหว่างที่พอดี ซึ่งหากนอนนานกว่านั้นจะทำให้ร่างกายรู้สึกง่วงนอนมากกว่าเดิมแทน